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冬季饮食清淡,忌辛辣油腻食物。冬天的饭菜应该是温暖的:山药、龙眼、红枣。同时,多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物,补肾益,选择红茶、浓茶。
猪肝含有丰富的铁、磷等矿物质,具有养血、清肝、明目的功效,还含有丰富的蛋白质和微量元素,为人体新陈代谢提供能量。吃补充猪肝的微量元素还可以预防很多疾病,猪肝中的维生素A还可以改善夜盲症、贫血、防癌,对人体非常有益。
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